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Âncora 1

FAÇA AGORA MESMO SUA AULA

AULA 1 - EXPIRADA

Abdominal RAP e Circuito Adaptado

AULA 2 - EXPIRADA

Aprenda como fazer o Abdominal Hipopressivo

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AULA 3 - EXPIRADA

Abdominal Hipopressivo + RAP + Circuito Adaptado

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AULA 4 - EXPIRADA

Abdominal Hipopressivo 

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AULA 5 - EXPIRADA

Abdominal Hipopressivo 

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O QUE É A PLATAFORMA MÃE SAUDÁVEL?

    A Plataforma Mãe Saudável contém exercícios específicos para mães (mães, gestantes e tentantes). São exercícios com foco no retorno da barriga, e também, para quem tem diástase abdominal, dor nas costas, incontinencia urinaria, entre outros beneficios. É 100% online e você poderá praticá-los no horário em que for melhor para você, no conforto da sua casa e sem atrapalhar a sua rotina e a rotina dos seus filhos.

PROGRAMAS DA PLATAFORMA:

Programa Mãe Saudável

Programa Afinando a Cintura

Programa Se Vira nos 5

Programa Gestante Saudável

Alongamentos para Dor nas Costas

Aulas de dança

Aulas de glúteo

ASSISTA O VIDEO ABAIXO PARA CONHECER CADA PROGRAMA

CONHEÇA SUA PERSONAL

KARLA DI MELO

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Transformar seu corpo e autoestima é o meu propósito de vida. O que mais me entristece, é ver mães sofrendo com dores e baixa autoestima. Sou totalmente apaixonada por gerar RESULTADO, saúde física e mental. 
 

Sou profissional do movimento há 19 anos e tenho como objetivo fazer com que minhas alunas vivam sem dores e que alcancem seus objetivos , por isso criei a Plataforma Mãe Saudável com diversos programas de aulas rápidas e objetivas.

Sou Educadora Física com especialização em Exercícios durante a Gestação e Pós Parto. Também fiz uma especialização em Diástase Abdominal e sou Certificada pelo Método Abdominal Hipopressivo.

Só VEM! Será um prazer te oferecer resultados e eliminar suas dores!! 

CREF 165757

Olá Mamãe Saudável, prazer! Meu nome é Karla, mas pode me chamar de Ka.

Sou mãe da Bella de 5 anos, da Megan de 10 meses e de um novo baby no forninho.

DEPOIMENTO DE ALUNA

Perguntas frequêntes

Consigo fechar minha diástase mesmo tendo passado 5, 9, 15 anos?

O tempo que se passou nao interfere no processo do fechamento da diastase. Sendo uma diástase menor de 7 cm, os exercícios específicos reverterão.

Quanto tempo após o parto posso iniciar os exercícios?

Parto normal após 30 dias. Cesaria  após 40 dias.

Obs: sempre consulte seu médico antes. interfere no processo do fechamento da diástase. Sendo uma diástase menor de 7 cm, os exercícios específicos reverterão.

E

Qual é o conteudo de exercícios da Plataforma Mãe Saudável? 

Os métodos utilizados na plataforma são: Abdominal Hipopressivo, RAP e circuitos sem força e sem impacto. Serão aulas diárias de 5 a 20 minutos.

Em quanto tempo começarei a ter resultados?

Cada corpo responde em tempos e de formas diferentes, mas os primeiros resultados aparecem em até 14 dias.

Obs: O programa tem 21 dias de garantia.

Acompanha suporte de apoio?

Sim, durante o curso há um acompanhamento individual, onde  iremos nos conhecer, alinharmos os objetivos e tirar as medidas para acompanhar os resultados.

Se eu tiver dúvida, como poderei esclarecê-las?

Nossa comunicação será via WhatsApp. Você poderá enviar suas dúvidas, fotos, vídeos... Estaremos a uma mensagem de distância. 

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"Mulheres que investem em si vão mais longe"

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